No hay nada peor que sollozar, estornudar y limpiarse la nariz que gotea constantemente en un viaje de campamento.
Estado allí.
Y eso no es todo.
A veces te encuentras despertando por la mañana con los ojos hinchados o hinchados, una congestión terrible y dolor de cabeza.
Suena como acampar con alergias, ¿verdad?
¿Qué causa las alergias en un viaje de campamento?
Si notas que tus alergias brotan cada vez que vas de campamento, podría deberse a alguno de los siguientes:
Alérgenos vegetales
Estos incluyen polen, ambrosía, nueces de árbol y pastos.
Las esporas de moho también pueden desencadenar alergias, especialmente si está acampando cerca de cuerpos de agua.
Temperatura y humedad
Los cambios de temperatura y humedad también pueden desencadenar reacciones alérgicas.
Esto es especialmente cierto si acampa durante la primavera o el verano, cuando el clima es cálido.
Son las condiciones perfectas para que el moho prospere y el polen circule, incluso más que si el clima fuera más fresco y seco.
Equipo polvoriento o mohoso
Aunque es más raro, el equipo para acampar también puede ser la causa de las alergias al acampar.
Esto es especialmente cierto si su saco de dormir, colchón de aire, tienda de campaña y otros equipos han sido almacenados en un área húmeda o polvorienta durante meses antes de llevarlos al viaje de campamento.
Insectos que pican o pican
La mayoría de las personas terminan con picazón, enrojecimiento e inflamación de la piel cuando los pican o pican insectos como mosquitos o avispas, pero para otros, es otra historia.
Personalmente, soy bastante alérgico a las picaduras de tábanos.
Me han mordido dos veces en el mismo lugar en los últimos dos años en mi muñeca, y en ambas ocasiones en unas pocas horas, todo mi antebrazo se hinchó increíblemente, se puso sensible y me dolió.
Plantas venenosas
Algunos sitios para acampar albergan plantas venenosas, como la hiedra venenosa, el roble venenoso y el perejil gigante.
Estos pueden causar una variedad de reacciones alérgicas que varían en severidad, desde erupciones y picazón en la piel hasta irritaciones más graves de la piel.
humo de fogata
Puede parecer tentador acomodarse junto a la fogata, pero hacerlo puede causar dificultad respiratoria grave en las personas que son sensibles a ella, lo que agrava afecciones como el asma y la bronquitis.
El humo de las fogatas también puede desencadenar rinitis (alergias nasales) si la madera que se quema contiene polen u otros alérgenos de las plantas.
Signos y síntomas de una reacción alérgica al acampar
Si sus vías respiratorias o su piel entran en contacto con alguno de los alérgenos anteriores, los signos y síntomas leves que puede experimentar incluyen:
- estornudos o tos
- Ojos llorosos y/o párpados hinchados
- Picazón en la nariz, los oídos, la garganta y/o la piel
- Congestión
- Nariz mocosa o congestionada
- Erupciones
- Hinchazón
- Dolor
- Dolor de cabeza
- Fatiga
Por lo general, estos síntomas se pueden controlar por su cuenta con algunas estrategias simples.
Los síntomas más graves incluyen:
- Respiración dificultosa
- sibilancias
- Opresión en el pecho
- Dolores de cabeza severos
- Urticaria o ampollas
- Náuseas o vómitos
- Mareos, debilidad o desmayo
Si alguna vez experimenta síntomas graves de una reacción alérgica, busque ayuda médica de inmediato.
Cómo lidiar con las alergias al acampar
No digo que pueda curarse por completo de sus alergias, pero definitivamente puede tomar medidas para reducir la cantidad de exposición que tiene a los alérgenos.
Esto es lo que debe hacer:
Investigue el entorno donde planea acampar
En general, cuanto más seco y escaso sea el lugar para acampar, menos síntomas de alergia se desencadenarán.
Tenga cuidado con los entornos que incluyen:
- Áreas pantanosas, cenagosas o pantanosas que están constantemente mojadas
- Áreas boscosas con abedules, olmos, cedros, robles, pinos, álamos, nogales, ambrosías, pastos azules, bermuda, ortigas, artemisas, plantas rodadoras, cordero y plátano inglés
- Campos abiertos y prados donde crecen la ambrosía y la ortiga
- Estanques de agua estancada, ríos y estanques que albergan moho e insectos.
Planifique su viaje cuando sea menos probable que los árboles y las plantas estén en plena floración
Para evitar respirar los alérgenos de las plantas, el mejor momento para acampar sería a fines del otoño, invierno y principios de la primavera, cuando la mayoría de las plantas aún están inactivas.
En general, la polinización de los árboles ocurre primero, a principios de la primavera.
La polinización del pasto ocurre más tarde en la primavera y durante todo el verano, seguida por la ambrosía a fines del verano y el otoño.
Puede que no sea tan bonito y que el clima sea frío, pero ciertamente hay menos alérgenos circulando en el aire de su campamento fuera de temporada.
Bonificación: hay pocos o ningún error durante la temporada intermedia y el invierno.
Consulta el pronóstico del tiempo
Debe conocer la temperatura (altas y bajas), el nivel de humedad y el recuento de polen antes de acampar.
Si es posible, evite acampar en condiciones climáticas de calor extremo y humedad.
Use ropa que cubra completamente
Las camisas de manga larga, los pantalones, los calcetines y los zapatos (no las sandalias) ayudarán a cubrir su piel y la protegerán de las picaduras de insectos, plantas irritantes y otros alérgenos.
Si hace calor y desea usar ropa de verano, planee usar pantalones cortos, camisetas sin mangas y sandalias cuando esté en un área abierta lejos de las plantas, como su campamento o la playa.
Empaca medicamentos para la alergia en tu botiquín de primeros auxilios
Existen numerosos medicamentos de venta libre que pueden ayudar a reducir la reacción de su cuerpo a los alérgenos mientras acampa.
Los medicamentos comunes incluyen antihistamínicos, descongestionantes, gotas para los ojos, aerosoles nasales con esteroides e inhaladores.
También es una buena idea llevar al menos un paquete de pañuelos de tamaño de viaje en caso de secreción nasal o estornudos.
Mejora tu equipo para ser hipoalergénico
Algunos catres, tiendas de campaña, sacos de dormir, colchones de aire y almohadas para acampar vienen con tratamientos o materiales antimicrobianos diseñados específicamente para ayudar a reducir su exposición a los alérgenos.
También puede considerar invertir en equipo de campamento que venga con un sello hermético para mantener alejados a los insectos y el moho.
Experimenta con el flujo de aire de tu tienda
Si el calor y la humedad tienden a desencadenar sus alergias, puede beneficiarse abriendo las ventanas, las aletas y cualquier otra ventilación de su tienda para aumentar la circulación.
Por otro lado, si el polen tiende a desencadenar sus alergias por la mañana, es posible que desee cerrar las ventanas y las aletas de su tienda hasta que el recuento de polen baje más tarde en la tarde.
Use una estufa de campamento con combustible en lugar de una fogata
Si el humo tiende a desencadenar sus alergias, es posible que desee considerar evitar las fogatas por completo.
Traiga una estufa de campamento y combustible en su lugar, para que pueda disfrutar de las comidas de campamento sin respirar humo.
Somos grandes admiradores del Bushbox titanium XL, que funciona como una estufa de ramitas y una estufa de alcohol.
A diferencia de las estufas de recipiente, Bushbox brinda una sensación más similar a la de una fogata sin tener que construir una fogata.
Limpie y almacene su equipo correctamente
Olvidarse de limpiar el equipo de campamento después de cada viaje de campamento puede provocar una acumulación de polen, ácaros del polvo y otros alérgenos.
Asegúrese de limpiar a fondo su equipo de campamento con un paño húmedo antes de dejar que se seque al aire y guardarlo.
También es importante mantener su equipo de campamento en ambientes secos y bien ventilados.
Su garaje o cobertizo está bien siempre que no haya riesgo de humedad o moho.
Nos gusta almacenar nuestro equipo en grandes contenedores de plástico con tapas para evitar que entre polvo, suciedad y humedad.
Hable con su médico
Este es solo un consejo general, pero es importante hablar con su médico antes de acampar si sufre de alergias y estas afectan su capacidad para disfrutar de su viaje.
Su médico puede brindarle consejos adicionales sobre acampar con alergias o recetarle medicamentos especiales que reducirán la reacción de su cuerpo a los alérgenos mientras acampa.
También pueden derivarlo a un especialista que pueda ayudarlo a administrar sus viajes de campamento.
Las alergias son tales, pero por lo general se pueden controlar si está dispuesto a hacer un poco de planificación adicional.
A continuación: 14 de las lesiones y afecciones más comunes en campamentos, ¡además de cómo prevenirlas!
